2010年7月アーカイブ

ダイエットと肌のトラブル

ダイエットしている時にも肌のトラブルがおきやすいというようなことは、よく聞きますが、実際、自己流のダイエットの殆どは、それまで通常に摂取していた栄養素を減らすというようなことになりますので、お肌にも影響があって当たり前です。

カロリーダウンするというようなことで、脂肪が減っていき、身体は痩せていきますが、今まで通りの栄養がゆきわたらないようなことで、お肌のほうは栄養不足になったりします。

とくに気をつけたいのは、油分を完全にカットしてしまうようなダイエットで、勿論、油分の取り過ぎは、ダイエットに関しては良くないでもありますし、健康的にもよいようなことではありません。

3大栄養素の一つとして脂質があげられているくらいですから、油分を完全にカットしてしまうというようなことは、健康的に生きていくというようなことに支障をきたするのです。

何事も、ほどほどがよいといいますが、油分もまったくその通り。油分を体内に取り入れなくなると、さっそくお肌の潤いが失われます。

また、お肌はカサついてくるなどの症状が表われるというようなことになり、体内では脂溶性ビタミンの吸収も悪くなりますから、それらの栄養素を取り入れることもできなくなり、悪循環が生まれます。

ホルモンのバランスなど、体内の機能を調節することがうまくいかなくなり、結局はこれも肌のトラブルにつながっていきます。

補正下着でウエスト引き締め?

下着を身につけるだけでダイエット効能やウエストを細くするといった効果が得られるというようなことで、たくさんの人から活用されている下着があります。
補正下着は、ウエスト周りなど余計な脂肪をもとの体型に近づけていくように押し込んできるでしょうが、近頃はそれに圧力をかけたのが主流です。

上半身タイプや下半身タイプなどがあり、特に下半身のタイプは日常生活で歩くだけでも負担がかかり、動いた以上の運動効能をあげるように作られています。
補正効能と体操効能を兼ね備えている感じのため、着ているだけでウエスト周りをシェイプアップし、体型をきれいにキープしてくれますし、動きがあったなら体操効能が得られると言う嬉しい下着なんです。

前かがみの体勢になると腹直筋に負担がかかるように作られているパンツタイプかレギンスタイプの加圧パンツを選ぶと、ウエストのサイズダウンやダイエット効能も効率良く得られるでしょう。
TV通販などで大評判なのは「加圧エクサパンツ」と呼ばれるようなもので、価格も他の補正下着とそれほど変わらない、11800円から14400円で販売されています。
キャミソールタイプの加圧下着もあるので、上下でそろえるとよりダイエット効能も上がるようなことでしょう。

加圧エクサパンツを身に付けて生活するだけで、日常生活のいつもの動作が体操に変わってしまうので、それにウォーキングなどのほどよい運動を取り入れれば効能は更にアップするようなことでしょう。
日頃着のように着られるデザインですので、複数枚購入して常に身に付けてウエスト引き締めをしていることが多い商品です。