2009年5月アーカイブ

スープダイエット

様々なダイエット情報が溢れている世の中、本当に健康的に美しく痩せられるというダイエット法があれば嬉しいですよね。

食事スープダイエットは、日々の食事のメインを野菜たっぷりローカロリーのヘルシーなスープに変えていく方法です。

素材の栄養や風味を生かして薄味で、できるだけ余分な油は加えず、お腹いっぱい食べてもカロリーは低め、というダイエットスープレシピがいろいろあります。

たしかに、スープは汁が多く、お腹がふくれるので、ダイエットには向いているかもしれません。

しかも、野菜を煮込んで作るので、野菜のエキスがそのまま食べられますし、野菜自体はローカロリーなので、食事以外でもお腹が空いたらちょっと飲むとかするだけでも、お菓子好きの人は痩せられそうですよね。

決まった方法やスープレシピがあるわけではないので、簡単ではないかもしれませんが、書店に行けば、ヘルシーな野菜スープの作り方が他君さん載っている雑誌や本などがたくさんあります。

ついでにカロリー表示があるものを選べば、ダイエットには最適ですね。